私たちの重視していること

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番目は、栄養面の改善です。女性の場合は、鉄不足と砂糖の過剰が、精神面に悪影響を起こすことがわかっています。また、たんぱく質の補充も重要です。

　二番目は、睡眠時間の確保です。1日7時間以上、1週間で50時間以上を目指すようにお勧めしています。

　三番目は、運動療法です。歩行や、室内でできるスロートレーニングなどをお勧めしています。

　四番目は、精神療法です。とらわれている考え方を変えていきます。

　五番目は、環境を変えることです。職場のパワハラ、過労、仕事に適応できないことなどが大きな原因の場合は、仕事量のコントロールや休むことで、症状が改善することが多いです。

　六番目に、補助的な薬の使用です。